czy można

Konkretna odpowiedz Wiem ze troche offtopic, ale ostatnie pytanie: Ile dac odpoczac miesniom, mozna np z rana Tabate a wieczorem HIIT, czy lepiej co drugi dzien i tak na zmiane? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-19 11:45:13

to tak jak zapytac czy biorąc SAW można jeśc mięso? %-) odzywka białkowa jest do uzupęłnienienia diety, jak masz barki to bierzesz SAW to przed treningówka tak jak napalm wiec łączenie ich mija się z celem

[...] jest to żaden wyznacznik. To tak jakby stwierdził, że według niego gotowanie jest najlepszym sposobem obróbki termicznej pożywienia i nie ma sensu pięć, grillować, dusić, czy smażyć. W rzeczywistości każdy ze sposobów stosowania tego suplementu jest dobry i w praktyce powinien dać podobne efekty. Jak najbardziej przy niskiej masie ciała możesz [...]

A można rozpuszczać kreta w ciepłej wodzie ?? Czy to może pogorszyć jej własciwosci

Dla działania suplementu nie ma znaczenia kapsy czy proszek. Przyswajalność taka sama z tą różnicą, że kapy są wygodniejsze i łatwiejsze w dawkowaniu. Jednak droższe niż proszek. Zresztą z dawkowaniem proszku można się przyzwyczaić

Wystarczy ze wiezmiesz się za siebie, te 10 kg powinno wpaść bardzo szybko. powodem tego ze masz niedowage może byc to że nie spozywasz pośłków regularnie lub poprostu jesz za mało. Postaraj się jeść bardziej wartościowe posiłki bogate w to co jest ci najbardziej potrzebne, staraj się odstawic napoje gazowane i zacznij pic wodę, zdrowsze płyny. [...]

jeśli chodzi o mrożenie to sam jestem bardzo ciekaw,wtedy był by problem rozwiązany przechowywania,jak by ktoś miał jakieś badania to chętnie bym poczytał Badań nie mam nie mam jako takich bo watpie czy ktos takie robił.Ale wiem troche z wlasnego doswiadczenia i z doswiadczenia ludzi na HTZ jak to rozwiazać Taka ciekawostka. Na zachodzie a takze [...]

Jako diete chodzi Ci o skrupulatne liczenie makro/mikro z nadwyzka/deficytem czy po prostu zdrowe odzywianie sie? Co do pompek to rzeczywiscie nie mozna tego cwiczenia porownywac do cwiczen silowych na klatke, ciekawi mnie jednak w jaki sposob niektorzy wiezniowie buduja calkiem w porzadku sylwetki wlasnie robiac pompki, stosujac treningi z [...]

[...] i nie pisz do mnie bzdur bo nie wiesz z kim piszesz. jak uwarzasz ze sie myle to wyjasnij jakim cudem miliony osób na swiecie budowaly swietne sylwetki przez dzisiatki, czy setki lat bez diety. ogarnij łep Wyluzuj z agresją. Jeżeli będzie tyrał na siłowni i nie dojadał to nie będzie miał lepszych efektów niż przy treningu z masą własnego [...]

[...] Your Maximum Potential Height in cm (inches) = (F + M + FF + FM + MF + MM) / 6 * 0.92 + 11.4 cm (4.5 inches) mi z tego wyszlo ze bede mial ze 195cm wzrostu nie wiem czy to prawda bo w sumie niskich mam rodzsicow i dziadkow i zdziwilem sie ze tak duzo wyszlo, ale nie mialbym nic przeciwko temu ] edit: tzn w sumie tyle max moge urosnac ale [...]

[...] mnie podlac , i musze sztywno trzymać te makro i kalorie i gadałem z jednym gościem to właśnie polecal areoby 2x w tygodniu te 20/25 minut tylko zeby juz ich zadnia nie dodawać na wieczór po tym cardio chciałbym je na czczo zrobić tylko noe wiem czy tak mozna na revers lub oficjalnej masie Zmieniony przez - kubzzon w dniu 2015-08-07 10:00:57

dzięki za odp, jasne wiem ze liczy się żeby całość się zgadzała, tu bardziej chodziło mi czy na treningu nic mi z tych makro nie zaszkodzi:) z po treningu nie mam juz takiego problemu bo temat jest rozlegle komentowany i można znaleźć dużo informacji, dużo wiecej niz ma to miejsce jeśli mówimy o posiłku przed treningowym.

Jak Jodan pisze, latającą balachę można robić tylko,że nie może to być rzut za pomocą dźwigni. Jodan, takie rzeczy zazwyczaj wymyślają ludzie, którzy z takimi elementami, oglądając zawody czy treningi judo,się nie spotkały Mataleo to nie to samo, co hadaka jime, ale mechanizm działania jest bardzo podobny. Mataleo jest silniejsze, silniej [...]

Jak najbardziej połączenie wymienionych suplementów powinno się sprawdzić. Dorzucić można do tego np. tyrozynę. Tzn. chodzi mi bardziej czy będę musiał robić przerwę między własną przedtreningówką a Xplodem?

A dlaczego od razu taka wielka ucinka. Można spokojnie uciąć mniej i obserwować czy zacznie schodzić.

a czy w przerwie między cyklami kreatynowymi mozna zażywac jakakolwiek odżywke ????

możesz oczywiście tak robić- jeżeli będziesz uważnym obserwatorem reakcji swojego organizmu to niektore z ćwiczeń możesz zweryfikować w ten sposób jako przydatne- mniej lub bardziej- dla ciebie dla pewnych, obranych z góry celów trenngowych. można także w ten sposób częściowo zapobiegać dysproporcjom w rozwoju niektórych mięśni- ich części- jak [...]

teraz to lipa man!! musisz sobie zrobic przerwe bo nie mozna mono ciagniac bez konca, mozesz sobie w tej sytuacji zapodac inny rodziaj kredki np. jabluszko, cytrynke czy jaki tam chcesz

Amentoris, ja słyszałem ze nowe badania ukazują ze thc nie wpływa na poziom testa... Jest to dla mnie bd wazne jako iz pale często, zadnych innych uzywek alk/fajki/czy amfa nie tykam. Osobiscie jednak wydaje mi ze ze troche poziom tescia zmniejsza jako iz po mocniejszym palonku nastepnego dnia nic sie niechce... (mieszkam prawie na granicy z [...]

[...] Nie używam też na przykład facebooka i innych portali społecznościowych, bo nie potrzebuję być podany na tacy w każdej chwili dla wszystkich. Raz coś wrzucasz w net i zaczyna to żyć własnym życiem. Mnie spokojnie można spotkać w realnym świecie. Nie ma z tym najmniejszego problemu. A wracając do tematu - rób co chcesz, tylko nie pal %-). I [...]